Eksāmenu normatīvi
Kyokushinkai karatē eksāmenu normatīvi ir neatņemama mācību procesa sastāvdaļa, kas nodrošina skaidru, saprotamu un vienotu sistēmu pakāpju apguvē. Tie palīdz gan audzēkņiem, gan instruktoriem izprast attīstības ceļu no pirmajiem soļiem karatē līdz augstākām meistarības pakāpēm. Normatīvi pamatā ietver tehniskās un fiziskās prasības, kas pakāpeniski pieaug gan sarežģītībā, gan slodzē līdz ar katru nākamo pakāpi, veicinot disciplīnu, izturību, precizitāti un Kyokushinkai karatē raksturīgo cīņas garu.
Eksāmenu normatīvi ir cieši saistīti ar Kjokušinkai karatē jostu sisitēmu un ar tai piemītošo hierarhiju. Ikviens sportists nokārtojot normatīvus uz noteiktu Kju vai Dan pakāpi iegūst tiesības valkāt atbilstoši pakāpei attiecīgās krāsas jostu. Šie normatīvi ir izstrādāti saskaņā ar Eiropas Karatē Organizācijas (EKO) standartiem un ir saistoši visiem LKKF biedriem un reģistrētajiem sportistiem.
tests
EKSAMENĀCIJAS NORMATĪVI 10. KJU
| STĀJAS | Yoi dachi |
| Fudo dachi | |
| Zenkutsu dachi | |
| ROKU SITIENU TEHNIKA | Oi Tsuki jodan/chudan/gedan |
| Morote Tsuki jodan/chudan/gedan | |
| BLOKI | Seiken Jodan Uke |
| Seiken Mae Gedan Barai | |
| SITIENI AR KĀJĀM | Hiza ganmen geri |
| Kin Geri | |
| FIZISKAIS | Atspiešanās balstā guļus uz dūrēm 25x |
| Vēdera prese 30x | |
| Pietupieni 30x | |
| Kin Geri 3 min. | |
10. kju (oranaža josta)
EKSAMENĀCIJAS NORMATĪVI 10. KJU
| STĀJAS | Yoi dachi |
| Fudo dachi | |
| Zenkutsu dachi | |
| ROKU SITIENU TEHNIKA | Oi Tsuki jodan/chudan/gedan |
| Morote Tsuki jodan/chudan/gedan | |
| BLOKI | Seiken Jodan Uke |
| Seiken Mae Gedan Barai | |
| SITIENI AR KĀJĀM | Hiza ganmen geri |
| Kin Geri | |
| FIZISKAIS | Atspiešanās balstā guļus uz dūrēm 25x |
| Vēdera prese 30x | |
| Pietupieni 30x | |
| Kin Geri 3 min. | |
9. kju (oranža josta ar zilu strīpu)
EKSAMENĀCIJAS NORMATĪVI 9. KJU
| STĀJAS | Musubi dachi |
| Sanchin dachi | |
| Kokutsu dachi | |
| ROKU SITIENU TEHNIKA | Seiken Ago Uchi |
| Seiken Gyaku Tsuki jodan/chudan/gedan | |
| BLOKI | Seiken Chudan Uchi Uke |
| Seiken Chudan Soto Uke | |
| SITIENI AR KĀJĀM | Mae Geri Chudan Chusoku |
| KATA | Taikyoku sono ichi |
| Taikyoku sono ni | |
| FIZISKAIS | Atspiešanās balstā guļus uz dūrēm 30x |
| Vēdera prese 35x | |
| Pietupieni 35x | |
| Mae Geri Chudan Chusoku 3 min. |
8. kju (zila josta)
EKSAMENĀCIJAS NORMATĪVI 8. KJU
| STĀJAS | Kiba dachi yon juu go (45grādi) |
| Kiba dachi kyu juu (90 grādi) | |
| ROKU SITIENU TEHNIKA | Shita tsuki |
| Teate Tsuki jodan/chudan/gedan | |
| Jun Tsuki | |
| BLOKI | Morote Chudan Uchi Uke |
| Seiken Chudan Uchi Uke Gedan Barai | |
| SITIENI AR KĀJĀM | Mae Geri Jodan Chusoku |
| KATA | Taikyoku sono san |
| FIZISKAIS | Atspiešanās balstā guļus uz dūrēm 30x |
| Vēdera prese 40x | |
| Pietupieni 35x | |
| Mae Geri Jodan Chusoku 3 min. |
7. kju (zila josta ar dzeltenu strīpu)
EKSAMENĀCIJAS NORMATĪVI 7. KJU
| STĀJAS | Neko Ashi Dachi |
| ROKU SITIENU TEHNIKA | Tettsui Komi Kami Uchi |
| Tettsui Oroshi Ganmen Uchi | |
| Tettsui Hizo Uchi | |
| Tetsui Yoko Uchi Jodan / Chudan / Gedan | |
| BLOKI | Mawashi Gedan Barai |
| Shuto Mawashi Uke. | |
| SITIENI AR KĀJĀM | Mae Chusoku Keage |
| Teisoku Mawashi Soto Keage, | |
| Haisoku Mawashi Uchi Keag | |
| Yoko Sokuto Keage | |
| KATA | Pinan Sono Ichi |
| RENRAKU | Renraku I |
| FIZISKAIS | Atspiešanās balstā guļus uz dūrēm 35x |
| Vēdera prese 45x | |
| Pietupieni 40x | |
| Mae Chusoku Keage 3 min. |
6. kju (dzeltena josta)
EKSAMENĀCIJAS NORMATĪVI 6. KJU
| STĀJAS | Tsuru Ashi Dachi |
| Ji yu kamae | |
| ROKU SITIENU TEHNIKA | Uraken Shomen Ganmen Uchi |
| Uraken Sayu Ganmen Uchi | |
| Uraken Mawashi Uchi | |
| Uraken Hizo Uchi | |
| Uraken Oroshi Ganmen Uchi | |
| Nihon Nukite Jodan (Me Tsuki) | |
| Yohon Nukite Jodan | |
| Yohon Nukite Chudan | |
| BLOKI | Seiken Juji Uke Jodan/Gedan |
| SITIENI AR KĀJĀM | Kansetsu Geri |
| Yoko Geri Chudan | |
| Mawashi Geri Gedan Haisoku | |
| Mawashi Geri Gedan Chusoku | |
| KATA | Pinan Sono Ni |
| RENRAKU | Renraku II |
| CĪŅAS | 10 Cīņas pa 1 minūtei |
| FIZISKAIS | Atspiešanās balstā guļus uz dūrēm 35x |
| Vēdera prese 50x | |
| Pietupieni 45x | |
| Yoko Geri Chudan 3 min. |
5. kju (dzeltena josta ar zaļo strīpu)
EKSAMENĀCIJAS NORMATĪVI 5. KJU
| STĀJAS | Moro Ashi Dachi |
| ROKU SITIENU TEHNIKA | Shotei Uchi Jodan/Chudan/Gedan |
| Jodan Uchi Hiji Ate | |
| BLOKI | Shotei Uke Jodan/Chudan Gedan |
| SITIENI AR KĀJĀM | Ushiro geri Chudan |
| Ushiro geri Gedan | |
| Mawashi Geri Chudan Haisoku | |
| Mawashi Geri Chudan Chusoku | |
| KATA | Pinan Sono San |
| RENRAKU | Renraku III |
| CĪŅAS | 12 Cīņas pa 1 minūtei |
| 35+ gadi 10 Cīņas pa 1 minūtei | |
| FIZISKAIS | Atspiešanās balstā guļus uz dūrēm 35x |
| Vēdera prese 55x | |
| Pietupieni 50x | |
| Mawashi Geri Chudan 3 min. |
4. kju (zaļa josta)
EKSAMENĀCIJAS NORMATĪVI 4. KJU
| STĀJAS | Heisoku Dachi |
| Heiko Dachi | |
| Uchihachi ji Dachi | |
| ROKU SITIENU TEHNIKA | Shuto Sakotsu Uchi |
| Shuto Sakotsu Uchi Komi | |
| Shuto Yoko Ganmen Uchi | |
| Shuto Hizo Uchi | |
| Shuto Jodan Uchi Uchi | |
| BLOKI | Shuto Jodan Uchi Uke |
| Shuto Jodan Uke | |
| Shuto Chudan Uchi Uke | |
| Shuto Chudan Soto Uke | |
| Shuto Mae Mawashi Uke | |
| Shuto Mae Gedan Barai | |
| SITIENI AR KĀJĀM | Ushiro geri Jodan |
| Yoko Geri Jodan | |
| Mawashi Geri Chudan Haisoku | |
| Mawashi Geri Chudan Chusoku | |
| KATA | Sanchin kata |
| RENRAKU | Renraku IV |
| CĪŅAS | 15 Cīņas pa 1 minūtei |
| 35+ gadi 10 Cīņas pa 1 minūtei | |
| FIZISKAIS | Atspiešanās balstā guļus uz dūrēm 40x |
| Vēdera prese 60x | |
| Pietupieni 50x | |
| Mawashi Geri Jodan 3 min. |
3. kju (zaļa josta ar brūnu strīpu)
EKSAMENĀCIJAS NORMATĪVI 3. KJU
| STĀJAS | Kake Dachi |
| ROKU SITIENU TEHNIKA | Chudan Hi ji Ate |
| Chudan Mae Hi ji Ate | |
| Age Hi ji Ate Jodan/Chudan | |
| Oroshi Hi ji Ate | |
| Ushiro Hi ji Ate | |
| BLOKI | Shuto Juji Uke Jodan /Gedan |
| SITIENI AR KĀJĀM | Mae Kakato Geri Jodan/Chudan/Gedan |
| KATA | Pinan Sono Yon |
| RENRAKU | Renraku V |
| CĪŅAS | 18 Cīņas pa 1 minūtei |
| 35+ gadi 10 Cīņas pa 1 minūtei | |
| FIZISKAIS | Atspiešanās balstā guļus uz dūrēm 40x |
| Vēdera prese 60x | |
| Pietupieni 55x | |
| Mawashi Geri Jodan 3 min. |
2. kju (brūna josta)
EKSAMENĀCIJAS NORMATĪVI 2. KJU
| ROKU SITIENU TEHNIKA | Hiraken Tsuki Jodan /Chudan |
| Hiraken Oroshi Uchi | |
| Hiraken Mawashi Uchi | |
| Haisu Uchi Jodan / Chudan | |
| Koken Uchi | |
| Jodan /Chudan /Gedan | |
| BLOKI | Koken Uke |
| Jodan /Chudan /Gedan | |
| SITIENI AR KĀJĀM | Tobi Mae Geri |
| Tobi Nidan Geri | |
| KATA | Pinan Sono Go |
| Gekisai Dai | |
| RENRAKU | Renraku VI |
| CĪŅAS | 20 Cīņas pa 1 minūtei |
| 35+ gadi 10 Cīņas pa 1 minūtei | |
| FIZISKAIS | Atspiešanās balstā guļus uz dūrēm 40x |
| Koken 10x | |
| Vēdera prese 70x | |
| Pietupieni 70x | |
| Mawashi Geri Jodan 3 min. |
1. kju (brūna josta ar melnu strīpu)
EKSAMENĀCIJAS NORMATĪVI 1. KJU
| ROKU SITIENU TEHNIKA | Ryutoken Tsuki Jodan /Chudan |
| Nakayubi Ippnken Jodan/Chudan | |
| Oyayubi Ipponken Jodan / Chudan/Gedan | |
| BLOKI | Kake Uke Jodan /Chudan |
| Haito Uchi Uke Chudan | |
| Tobi Yoko Geri | |
| SITIENI AR KĀJĀM | Uchi Haisoku Mawashi Geri Jodan |
| Uchi Oroshi Kakato Geri | |
| Soto Oroshi Kakato Geri | |
| KATA | Yantsu |
| Tsuki No | |
| RENRAKU | Renraku VII |
| CĪŅAS | 25 Cīņas pa 1 minūtei |
| 35+ gadi 10 Cīņas pa 1 minūtei | |
| FIZISKAIS | Atspiešanās balstā guļus uz dūrēm 20x |
| Koken 20x | |
| Nukite 20x | |
| Vēdera prese 100x | |
| Pietupieni 80x | |
| Uchi Haisoku Mawashi Geri 3 min. |
1. dans (melna josta ar vienu zelta strīpu)
EKSAMENĀCIJAS NORMATĪVI 1. DANS
| ROKU SITIENU TEHNIKA | Morote Haito Uchi Jodan/Chudan |
| Haito Uchi Jodan / Chudan /Gedan | |
| Oyayubi Ipponken Jodan / Chudan/Gedan | |
| BLOKI | Morote Kake Uke Chudan/ Jodan |
| Morote Haito Uchi Uke Chuda | |
| Osae Uke | |
| SITIENI AR KĀJĀM | Mawashi kake Geri Kakato / Chushoku Jodan/Chudan |
| Ushiro Mawashi Geri Jodan/ Chudan/Gedan. | |
| KATA | Tensho |
| Saiha | |
| RENRAKU | Renraku VII |
| CĪŅAS | 30 Cīņas pa 1 minūtei |
| 35+ gadi 10 Cīņas pa 1 minūtei | |
| FIZISKAIS | Atspiešanās balstā guļus uz dūrēm 100x |
| Vēdera prese 100x | |
| Pietupieni palēcieni 100x |